일상생활

절반 ‘채소·과일’, 나머지 ‘통곡물+단백질’美 농무부 식이지침 유사, 체중감량 효과“먹는 양과 영양소 조절…저탄고단 식이” [헤럴드경제=육성연 기자] #. 다이어트를 시작한 석모 씨는(31) 저녁마다 밥공기 대신 큰 접시를 꺼낸다. 접시에 채소와 과일을 먼저 담고, 나머지 절반엔 달걀과 오트밀 포리지(oatmel porridge, 귀리를 걸쭉하게 끓인 요리)를 반반씩 담는다. 그는 “간편하게 준비하면서 먹는 양도 확인하기 쉽다”고 말했다.‘접시 다이어트’ 식사법이 주목받고 있다. 한식 상차림 대신, 서양식처럼 접시 한 개에 모든 음식을 담는 방식이다. 식사량 조절과 균형 잡힌 영양소를 섭취할 수 있어 체중조절에 도움을 줄 수 있다.이 방법은 미국 농무부(USDA)가 권고하는 식이지침이다. 농무부 사이트..

금융외환당국, 외환 수급 개선 방안국내 주식 투자 유도개인종합자산관리계좌. (사진=연합뉴스)정부가 국내 자산 투자를 늘리기 위해 국내 투자형 개인종합자산관리계좌(ISA)의 비과세 한도를 늘리고 국내 주식형 편드의 의무 투자 비율도 기존보다 높인다.정부와 금융당국은 김범석 기획재정부 1차관 주재로 외환건전성협의회를 열고 이 같은 내용의 ‘외환 수급 개선을 위한 추가 방안’을 마련했다고 밝혔다.이번 조치는 해외 주식에 투자하는 개인 투자자가 늘면서 원·달러 환율 상승 압력이 커지는 상황을 완화하기 위함이다. 지난 1월과 2월 동안에만 내국인의 해외 투자를 통해 약 103억달러가 해외로 빠져나갔다.경상수지 흑자 덕분에 실물 부문에서 외환 공급이 이뤄졌지만, 금융 부문에서 수요가 공급을 초과하면서 외환 유출 우..

세종시 조치원읍 감전 사망사고 발생 목욕탕에 경찰 과학수사대가 합동감식을 위해 들어가고 있다. /사진=뉴스1목욕탕에 설치된 안마기 고장으로 이용객 3명이 감전사한 사고와 관련, 목욕탕 업주 측이 안마기 제조사에 책임을 전가하며 혐의를 전면 부인했다.10일 뉴스1에 따르면 대전지법 형사10단독 장진영 판사는 이날 업무상과실치사 혐의로 기소된 업주 A씨에 대한 1차 공판을 열었다.A씨 측 변호인은 "수중 안마기의 내부 절연체 누전으로 손님이 사망했다면 업무상 과실은 제조사가 책임져야 한다"며 "피고인에게 책임을 묻는 건 억울하다"고 주장했다.A씨는 "(해당) 목욕탕은 1981년부터 운영을 시작해 누전차단기 설치 의무가 없고, 수중 안마기 사용 연한도 정해져 있지 않다"고 강조했다.이어 "언제 절연체 누전이 ..

인공지능 일러스트 [ⓒ 연합뉴스][디지털데일리 이나연기자] 글로벌 빅테크(거대기술기업)들이 인공지능(AI) 서비스 경쟁 심화 속에서 시장 점유율을 확대하기 위해 무료화 전략을 적극 펼치고 있다. 기존 프리미엄 구독자만 이용할 수 있었던 서비스를 모든 이용자에 점진적으로 개방하는 식이다.중국의 저비용·고성능 무료 AI 챗봇 '딥시크'가 올해 초 전 세계적인 파장을 일으키면서 이러한 움직임은 강화할 것으로 예상된다.10일 정보기술(IT)업계에 따르면 오픈AI는 지난달 말부터 '챗GPT' 무료 사용자에게도 'GPT-4o 미니' 기반 '고급 보이스' 기능을 제공하고 있다. 작년 5월 첫 도입된 고급보이스는 사용자가 휴대폰을 손대지 않고도 챗GPT와 대화할 수 있도록 지원한다.오픈AI는 매달 20달러(한화 약 2..

기부금. [사진=연합뉴스]사회적으로 칭송을 받는 기부문화 확산에 찬물을 끼얹는 일이 또 발생했다.10일 국세청은 전담 부서인 공익중소법인지원팀에서 공익법인의 세법상 의무 위반 여부를 검증한 결과 지난해 324개 법인을 적발해 증여세 등 250억원을 추징했다고 밝혔다.적발한 법인 중에는 기부금 등 공익자금을 ‘내 돈’처럼 사적 유용하는 법인이 포함됐다.공익법인이란 종교, 사회복지, 의료, 교육, 문화 등 불특정 다수를 위한 공익사업을 영위하는 비영리법인 등으로 종교단체, 사회복지법인, 의료법인, 학교·유치원, 장학재단 등이 포함된다.세법에서는 공익활동을 지원하기 위해 공익법인이 출연받은 재산에 증여세를 면제하는 등 세제 혜택을 제공하는 한편 이런 혜택이 취지대로 쓰이도록 일정한 의무를 부여하고 있다.특히 ..

에어팟 프로 2세대 (사진=씨넷)비주얼 인텔리전스 통합애플은 아이폰16 시리즈에 새롭게 카메라 컨트롤 기능을 도입했는데 이를 통해 새로운 기능인 비주얼 인텔리전스 기능을 사용할 수 있다. 비주얼 인텔리전스는 카메라를 통해 주변 사물이나 장소에 대한 정보를 실시간으로 제공하는 기술이다.마크 거먼은 애플이 AI 경쟁에서 애플의 입지를 강화하기 위해 에어팟에도 이와 유사한 통합을 도입하고자 한다고 설명했다. 에어팟에 이 기능이 통합되면 아이폰을 주머니에서 꺼내지 않고도 AI 비서 ‘시리’에게 주변 환경에 대해 물어볼 수 있다.향상된 공간 오디오 제공애플 전문 분석가 궈밍치는 작년 6월 애플이 에어팟 카메라를 비전 프로 등 다른 제품과 통합하는 수단으로 사용할 수 있다는 아이디어를 내놨다.그는 “새로운 에어팟은..