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달팽이웰니스

이 자세로 10초 못 버티세요? 10년 내 사망할 수도"…'수명 예측' 테스트 해보니

사진은 기사 내용과 무관함. 이미지투데이[서울경제]악력과 한쪽 다리 균형 테스트로 건강 상태와 수명을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나와 주목된다.최근 영국 데일리메일에 따르면 미국 영양학자 에드 존스는 "악력은 신체 건강을 평가하는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나"라고 밝혔다. 그는 "악력이 약하다는 것은 신체 전반적인 기능 저하의 신호일 수 있다"고 설명했다.악력은 손으로 무언가를 세게 쥐는 힘이다. 이 힘을 발휘할 때는 손뿐 아니라 전완, 상완, 어깨, 광배근까지 다양한 근육과 관절이 동원된다.연구에 따르면 강한 악력은 심장병, 제2형 당뇨병, 관절염, 일부 암 등 노화 관련 질병으로 인한 사망 위험을 낮추는 것으로 나타났다.존스는 "체중의 4분의 3 정도 무게인 덤벨을 1분 동안 들 수 없다..
일상 2025. 3. 31. 15:01
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