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마그네슘 부족’ 몸이 보내는 신호 9가지는?

마그네슘 부족 9가지 신호…피로·경련·불면증까지시금치, 아몬드, 해바라기씨, 두부, 통곡물 등 마그네슘이 풍부한 식품들이다. 픽셀즈마그네슘은 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 꼭 필요한 영양소다. 에너지 생산에서부터 근육과 뼈 건강, 신경 기능에 이르기까지 광범위하게 관여한다. 문제는 많은 사람이 자신도 모르는 사이 마그네슘이 부족한 상태에 있다는 것이다. 마그네슘 결핍을 의심해볼 수 있는 9가지 우리 몸의 주요 신호는?1. 근육 경련 및 쥐가 날 때갑작스러운 다리 경련을 경험한 적이 있다면, 이는 단순한 탈수가 아니라 마그네슘 부족이 원인일 수 있다. 마그네슘은 근육의 수축과 이완에 중요한 역할을 하며, 수치가 낮을 경우 근육이 자기도 모르게 경련을 일으킬 수 있다. 식단에 마그네슘을 충분히 포함하면 증..
일상 2025. 3. 29. 15:29
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