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양반다리 vs 다리꼬기, 허리에 더 해로운 자세는?

📢 영상 요약:제목: 양반다리 vs 다리꼬기, 허리에 더 해로운 자세는?채널: 코메디닷컴업로드 날짜: 2025년 3월 14일조회수: 1,634회📌 핵심 내용:양반다리 vs 다리 꼬기, 어느 자세가 허리에 더 나쁠까?전문가들(김선욱 교수, 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍)이 토론양반다리는 허리를 구부정하게 만들고, 다리 꼬기는 골반 불균형을 초래다리 꼬기는 척추에 부담을 줄 수 있지만, 바꿔가며 앉으면 덜 해롭다양반다리는 허리 통증이 있는 사람에게 더 불편할 수 있다젊은 층에서도 척추질환이 증가(평균 진단 연령 36.9세)오랜 좌식 생활과 운동 부족이 주요 원인척추 건강을 위한 스트레칭과 올바른 자세 유지가 중요https://www.youtube.com/watch?v=cjYjaodLKII
일상 2025. 3. 19. 20:30
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