달팽이웰니스

봄꽃차 10가지 종류 소개 및 요리 방법과 건강 효과 여러분, 혹시 이런 적 있으시죠? 포근한 봄날, 따사로운 햇살을 받으며 향긋한 꽃향기를 가득 담은 차 한잔으로 일상의 여유를 느껴보고 싶은 순간 말이에요. 오늘은 봄의 향기를 그대로 담은 꽃차 10가지를 소개해 드릴게요. 각각의 꽃차는 향기롭기만 한 것이 아니라, 우리 몸에 좋은 건강 효과까지 함께 가지고 있어요. 꽃잎 하나에도 자연의 놀라운 힘이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글을 통해 봄꽃차의 종류부터 만들기, 그리고 건강 효능까지 한 번에 알아보세요! 목차 1. 벚꽃차 2. 개나리차 3. 진달래차 4. 목련차 5. 복숭아꽃차 6. ..

급사 부르는 치명적 ‘이 병’…발병 원인 드디어 밝혀지나심근병증, 발병 단계·조직 손상 따라 달라지는 유전자 규명 심부전을 야기하는 ‘심근병증’은 심장 근육이 약해지거나 두꺼워져 심장이 확장되고 심장 기능은 저하되는 질병이다. 심장이 제 기능을 하지 못하다보니 몸에 혈액을 충분히 공급하지 못해 숨이 차고 쉽게 피로해지는게 특징이다. 심하면 심장이식을 받아야 하거나 젊은 나이에서도 급사로 이어질 수 있다. 심근병증은 환자마다 양상이 다양하고 복잡할 뿐 아니라, 환자 한 명의 심장조직 내에서도 세포 구성이나 손상 정도가 매우 다양하게 나타난다. 이에 발병 원인을 규명하기 쉽지 않았다. 그동안 심근병증의 원인을 찾아 치료를 하지 못하고, 심장이 약해질 때 생기는 생리적 반응을 조절하는 방식으로 치료가 시행돼..

굶을 필요 없는 간헐적 단식? 중요한 것은 칼로리 아닌 ‘탄수화물’사진=게티이미지코리아.체중 감량을 위해 간헐적 단식을 하는 사람도 있지만, 신진대사 건강 개선을 위해 하는 경우도 있다. 간헐적 단식, 특히 일주일에 이틀 동안 최소한의 음식만 섭취하는 5대 2 다이어트는 식사량을 극단적으로 줄여야하기에 어려워하는 사람이 많다.엄격한 칼로리 제한 없이 간헐적 단식의 신진대사 개선 효과를 얻을 수 있는 방법을 과학자들이 찾은 것 같다.영국 서리 대학교(University of Surrey)와 로햄튼 대학교(University of Roehampton)의 영양학자들은 신진대사를 촉진하는 데 있어 얼마나 많이 먹는지가아니라 무엇을 먹는지가 중요하다는 점을 알아냈다.식사를 거르지 않고 특정 음식 하나만 줄이는 것..