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이 자세'로 자는 사람… "스트레스 심하다는 뜻" 이라는데?

나무 타는 자세./사진=게티이미지뱅크수면 자세는 단순한 잠버릇을 넘어 우리가 얼마나 스트레스를 받고 있는지 반영한다. 특히 스트레스가 심한 상태에서는 자신도 모르게 불편하거나 비정상적인 자세로 잠들기 쉽다. 미국 필라델피아 앤코라 정신병원 임상 심리학자 카일 오스본 박사는 지난 1일(현지시각) 영국 매체 데일리메일과의 인터뷰를 통해 "스트레스와 수면의 질이 밀접한 관련이 있으며 스트레스는 수면에 영향을 미치고 수면 부족은 스트레스를 악화한다"고 말했다. 이어 그는 "신체와 정신이 스트레스를 받고 있다는 지표로 볼 수 있는 수면 자세들이 있다"며 스트레스와 관련된 대표적인 수면 자세 5가지를 소개했다.▷미라 자세=미라 자세는 양팔을 가슴 위로 가지런히 올리고 다리는 곧게 뻗은 채 똑바로 누워 자는 자세다...
일상 2025. 4. 3. 16:24
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