달팽이웰니스

연세척병원 이남 병원장, ‘베르톨로티 증후군’ UBE 수술법 발표[사진=연세척병원]부산 연세척병원 이남 병원장(신경외과)이 지난 25~26일 서울성모병원에서 열린 '세계양방향척추내시경학회 국제학술대회'(World UBE Society, International Symposium 2025)에서 척추 희귀질환 치료법들을 발표했다. 전 세계 18개국에서 모인 약 200여 척추내시경 분야 전문가들을 대상으로 젊은층에 많이 생기는 '베르톨로티 증후군' 등의 다양한 수술 사례를 제시한 것.베르톨로티 증후군(Bertolotti's Syndrome)은 선천적인 척추 구조 이상으로 요추(허리)와 천추(엉덩이) 접합부에 비정상적인 관절 또는 유사 관절이 만들어지는 것. 허리와 엉치 부위 통증은 물론, 신경 압박과 하지 방..

허리 통증 줄이고, 당뇨병 위험 낮춰”...근력 운동 하면 좋은 이유 근육뿐만 아니라 뼈 튼튼하게 만들고, 살 빼는데도 도움근력 운동을 꾸준히 하면 근육이 튼튼해질 뿐만 아니라 살을 빼고, 당뇨병이나 심장마비 위험을 줄이는데에도 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]근력 운동은 무게를 들거나 저항 밴드를 사용하는 등의 근육의 힘을 기르기 위해 하는 운동을 말한다. 걷기나 달리기 등의 유산소 운동은 몸속의 지방을 산화시켜 체중 조절에 효과가 있는 운동이다.근력 운동과 유산소 운동은 우리 몸에 미치는 영향이 다르다. 근력 운동은 근육을 만들고 근육이 제 기능을 하도록 돕는다. 달리기나 수영과 같은 유산소 운동은 심장을 튼튼하게 하고 신체가 산소를 더 잘 사용하도록 돕는다.건강에는 둘 다 좋지만, 다른 방식으로..