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달팽이웰니스

주말엔 운동] 힘들게 뺀 살인데⋯다시 돌아가지 않으려면?

주말엔 운동] 힘들게 뺀 살인데⋯다시 돌아가지 않으려면?힘들게 살을 빼도 이전의 몸으로 순식간에 돌아간다면 있었던 의욕마저 꺾여버린다. 많은 전문가는 살을 빼는 것보다 다이어트 성공 상태를 유지하는 것이 더욱 어렵다고 한다. 힘들게 살을 빼도 이전의 몸으로 순식간에 돌아간다면 있었던 의욕마저 꺾여버린다.그래서 다이어트보다 중요한 것이 바로 요요를 막는 것이다. 요요란 몸의 체중이 빠졌다가 다시 찌는 과정으로, 보통 다이어트를 하기 위해 지나친 절식이나 음식의 종류를 제한하다가 체중이 목표에 도달한 이후 먹고 싶었던 음식들을 자제력 없이 먹게 돼 요요가 찾아온다.이와 함께 또 다른 이유로 꼽히는 건 Summermatter Cycle(서머메타 사이클) 현상이다. 스위스 바젤 대학의 2021년 연구에 따르면 ..
일상 2025. 4. 27. 18:05
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