일상생활

[사진=클립아트코리아]자궁은 수정란과 태아를 보호하기 위해 두꺼운 근육으로 쌓여 있다. 태아가 생기고, 또 성장하면서 자궁 근육도 그에 맞춰 꿈틀꿈틀 움직인다. 태아를 보호하고 또 태아가 커지는 것과 보조를 맞추는 것.그런데, 임신과 출산을 하지 않는 기간이 길어지면, 역할이 없어진 자궁 근육은 점점 딱딱하게 굳는다. 즉, 여성호르몬 에스트로겐은 활발히 나오는데, 자궁은 운동하지 않는, 그런 불균형 상황이 오래되면 어떻게 될까?자궁근종(子宮筋腫, uterine fibroid)은 자궁의 근육(평활근)에 생기는 양성 종양. 근육 세포가 이상 증식하는 것이다. 가임기 여성에서 발생하는 가장 흔한 종양의 하나다.그러나 생리가 완전히 끝난, 폐경 후 여성들도 안심하기 이르다. 최근 들어 55세 이상 중•노년층 환..

볼록한 뱃살은 장기 주위에도 축적되는 내장 지방으로 고혈압, 심혈관질환 등 각종 성인병을 유발할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]중년의 흔한 체형은 배만 볼록한 복부비만형이다. 나이 탓이라고 하기엔 뱃살이 너무 볼록하게 나왔는데, 사실 건강상 문제가 더 심각하다. 볼록한 뱃살은 장기 주위에도 축적되는 내장 지방으로 고혈압, 심혈관질환 등 각종 성인병을 유발할 수 있기 때문이다. 하지만 중년 뱃살은 잘 빠지지 않는다. 나이 들수록 팔다리는 가늘지만 뱃살만 나온 사람들도 많다. 중년 뱃살 줄이는 방법을 알아본다.◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌트레이닝뱃살을 줄이는 데는 인터벌트레이닝이 중요하다. 일주일에 2~4회, 30~60분 정도 달리기나 빠르게 걷기를 해보자. 30분 동안 집중적으로 걷기와 달리기를 병행하..

[셀럽헬스] 배우 남보라 동안 가족력13남매의 장녀인 배우 남보라가 동안 가족력을 자랑했다. [사진=tvN '유 퀴즈 온 더 블럭']배우 남보라가 동안 가족력을 자랑했다.최근 tvN 예능 '유 퀴즈 온 더 블럭'에는 남보라가 출연했다. 이날 남보라는 모친인 이영미(61)씨와 다섯 동생들과 함께 녹화장을 찾았다. 유재석은 "첫째 경한씨가 38살이냐, 그렇게 안 보인다"며 "집안 식구들이 동안인 것 같다"고 말했다. 이에 남보라는 "약간 유전자가 있다"고 답했다.남보라의 어머니는 60대로 보이지 않는 동안 미모로 시선을 사로잡았다. 유재석은 "어머니도 굉장히 동안이시다"며 놀라워했다. 동안 비결에 대해 살펴본다.남보라는 모친과 함께 첫째 남경한, 일곱째 남세빈, 아홉째 남세미, 열째 남소라, 열셋째 막내 남..