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36kg 감량한 女 “헬스장 필요 없어…OO부터 끊으라”

36kg 감량한 女 “헬스장 필요 없어…OO부터 끊으라”티타 틱톡헬스장이나 약물을 사용하지 않고도 1년 안에 36kg을 감량한 여성의 조언이 화제다. 그는 음식에 대한 생각과 자신을 둘러싼 환경부터 바꿔야 한다고 강조했다.영국 더선은 15일 틱톡에서 430만 명 이상의 시청자를 끌어모은 캐나다 여성 티나의 감량법을 소개했다.그는 “모든 것은 뇌에서 시작된다”며 “핵심은 음식에 대한 생각”이라고 지적했다.그러면서 자신의 팁은 복잡한 게 아니라 ‘칼로리 적자 상태’ 즉 섭취보다 소비가 많은 상태를 유지하는 게 전부라고 했다.1년 전 110kg이었던 티나는 현재 74kg까지 감량한 상태다.헬스장을 한 번도 가지 않고 살을 뺐다는 그는 자신의 생활 습관을 다음과 같이 설명했다.첫 번째, 티나는 인스타그램에서 ‘..
일상 2025. 4. 21. 13:03
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