달팽이웰니스

2023년 480만명 환자, 10년새 36% 증가하부식도괄약근 약화, 음주·흡연 등 원인단순 속쓰림과 구분 어려워, 정밀검사 필요위산 지속 자극시, 식도암 발생 가능성 30배자극적인 음식 줄이고 잘못된 음주 습관 바꿔야잘못된 음주 습관은 위식도 역류질환 등을 일으킬 수 있어 주의가 필요하다. 사진은 기사의 특정 사실과 관련 없음. 이미지투데이새내기 대학생들의 첫 MT 시즌이 다가왔다. 신입생들은 ‘성인’이라는 해방감에 음주를 즐기지만, 술을 마신 뒤 곧바로 눕거나 소위 ‘토마토(토하고 먹고를 반복하는 습관) 음주’처럼 습관적으로 구토하는 등 잘못된 습관은 ‘위식도 역류질환(Gastroesophageal reflux disease, GERD)’을 유도할 수 있어 주의가 필요하다.건강보험심사평가원 건강보험통..

[스타의 건강]발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 딸을 위해 보리밥을 넣은 토마토 리조또를 만들었다./사진=윤혜진 SNS발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 딸을 위해 건강한 리조또를 만들었다.지난 11일 윤혜진은 자신의 SNS에 보리밥으로 토마토 리조또를 만드는 영상을 올렸다. 영상과 함께 “보리밥 토마토 리조또 for 엄지온”이라는 글도 게재했다. 리조또는 쌀을 기름에 살짝 볶고 육수에 졸이는 이탈리아 요리다. 윤혜진처럼 흰쌀 대신 보리를 사용하면 건강에 어떤 도움을 줄까?발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 딸을 위해 보리밥을 넣은 토마토 리조또를 만들었다./사진=윤혜진 SNS보리밥보리밥은 각종 영양 성분을 함유한다. 식품의약품안전처에 따르면 보리 100g당 총 식이섬유는 2.7g이다. 1일 영양..

항산화 물질 풍부해 면역력 증가시키고, 각종 질병 퇴치에 도움토마토에는 라이코펜이라는 항산화 물질이 들어있어 질병을 막는 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]슈퍼푸드는 영양이 풍부하고 면역력을 증가시켜준다고 알려진 식품을 말한다. 슈퍼푸드는 항산화 작용을 하는 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소를 듬뿍 함유하고 있다.여러 연구에 따르면 슈퍼푸드를 자주 먹으면 만성 질환의 위험을 낮출 수 있고, 건강하게 오래 사는 데 도움이 된다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 '헬스(Health)' 등의 자료를 토대로 슈퍼푸드로 늘 언급되는 식품을 알아봤다.토마토=다른 음식들에서는 거의 볼 수 없는 항산화 물질인 라이코펜이 있다. 라이코펜은 피부에 해로운 자외선을 막아 피부를 보호하고, 특정 암을 예방하며..