달팽이웰니스

“미세먼지에 삼겹살”?…좋음 음식은 따로 있다오히려 삽겹살 구울 때 미세먼지 증가몸에서 흡수되는 경로 미세먼지와 달라녹차‧마늘 등 미세먼지 배출에 효과적삼겹살을 먹으면 삼겹살 기름이 목에서 미세먼지와 함께 내려간다는 속설은 의학적 근거가 없다. 오히려 실내에서 삼겹살을 구우면 미세먼지 농도가 증가한다. 이미지투데이미세먼지가 기승을 부리는 봄철에 삼겹살을 먹는 사람들이 있다. 삼겹살 기름이 목에서 미세먼지와 함께 내려간다는 속설 때문이지만 의학적 근거는 없다. 오히려 실내에서 삼겹살을 굽고 충분히 환기하지 않으면 미세먼지 농도가 증가해 건강에 더 안 좋을 수 있다.식품의약품안전처에 따르면 삼겹살 기름은 우리 몸에서 흡수되는 경로가 미세먼지와 다르기 때문에 미세먼지를 흡착할 수 없다. 삼겹살은 식도를 거쳐 ..

아침에 위 점막 걱정된다면...양배추, 브로콜리가 좋아아침에 커피를 마시는 사람이 많다. 다만 식전 공복 커피냐, 식후 커피냐가 문제다. 아침 공복 커피는 덜 깬 잠이 확 달아나는 각성 효과가 높지만, 위 점막에 부담이 될 수 있다. [사진=클립아트코리아]아침에 일어나면 간단한 양치부터 하는 게 좋다. 자는 동안 꽉 다문 입속에는 각종 세균이 늘어나고 침 부족으로 냄새까지 심하다. 양치가 번거롭다면 물로 입안 곳곳을 행궈 내는 게 좋다. 다음에는 미지근한 물을 마신 후 몸을 스트레칭하는 게 좋다. 이런 습관이 반복되면 변비는 사라진다. 하지만 출근 준비로 바빠서 아침 운동은 생략할 수밖에 없다. 곧바로 음식부터 먹어야 할까?아침 물 한 잔의 위력...이 정도였나?7~8시간 자는 동안 몸에 수분 공급이 끊..