달팽이웰니스

사진=게티이미지코리아.우리가 흔히 말하는 간헐적 단식은 ‘시간제한 식사’(time-restricted eating)인 경우가 많다. 하루 중 음식을 먹는 시간과 먹지 않는 시간을 미리 정해두는 식사법이다. 대개 8시간(예: 오전 10시~오후 6시) 동안 자유롭게 식사를 하고 나머지 16시간은 공복을 유지하는 방식이다. 보통 하루 한 끼만 먹기에 총 섭취 칼로리가 줄어드는 일종의 칼로리 제한 식사다.그런데 이 보다 ‘4대3 간헐적 단식’이 체중 감량 효과가 더욱 좋다는 연구 결과가 나왔다.4대3 간헐적 단식은 일주일에 4일은 평소처럼 정상적인 식사를 하고 3일은 음식 섭취량을 대폭 줄이는 방식이다.미국 내과 학회 학술지 내과학 회보(Annals of Internal Medicine)에 발표한 연구를 위해 ..

전남 무안군 삼향읍에 자리한 전남개발공사. 올해로 창립 21년을 맞은 전남개발공사가 처음으로 전남도에 100억 원을 배당한다. 전남개발공사 제공전남도 정책을 지원하는 전남 유일의 공기업인 전남개발공사가 창립 이래 처음으로 전남도에 100억 원을 배당한다. 전남개발공사는 이를 계기로 청렴·윤리 경영을 강화하고 환경·사회·지배구조(ESG) 경영을 확대하는 등 지속가능한 경영체계를 확립한다는 방침이다.지난달 31일 전남개발공사에 따르면 28일 열린 제174회 이사회에서 경영 성과와 재무 여건을 종합적으로 고려해 2024년도 당기순이익 290억 원 중 100억 원을 전남도에 배당하기로 했다. 전남개발공사는 이번 배당이 정부 교부금 축소, 지방소멸 대응 등 전남도 재정 여건을 고려한 것이라고 설명했다. 전남개발공..

식품업계에서 은근슬쩍 상품 용량을 줄여 가격인상 효과를 누리는 '슈링크플레이션'(Shrinkflation)이 근절되지 않고 있다.한국소비자원은 지난해 4분기 슈링크플레이션 실태 조사를 통해 국내외 9개 상품의 용량 감소와 단위 가격 인상을 확인했다고 31일 밝혔다.적발된 상품은 모두 식품으로 국내 제조 4개, 수입 5개다. 이 가운데 6개 상품은 용량 변경 사실을 소비자에게 고지 않았고, 3개는 용량 변경 전후 사항을 안내하지 않는 등 고지 행위가 미흡했다고 소비자원은 지적했다.국내 상품은 제주 감귤·한라봉 초콜릿(제조/판매사 제키스), 쫄깃쫄깃 뉴호박엿(더식품/한일유통), 착한습관 유기농 아로니아 동결건조 분말(착한습관/엔바이오텍) 등이다.제주 감귤초콜릿과 제주 한라봉 초콜릿은 지난해 8월부터 용량이 ..